Pembaling mesti menghadap padang, mempunyai sebahagian kedua-dua kaki di atau di belakang garisan tepi, dan melepaskan bola dari belakang melepasi kepala dengan kedua-dua tangan. Gol tidak boleh dijaringkan terus dari balingan masuk.
Mitos yang perlu dibuang
Mitos: balingan jauh bebas ofsaid. Ya — ofsaid tidak terpakai dari balingan masuk.